Aerial Yoga Workshop


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mit Britta Bachinger

Aerial Yoga ist ein ganz spezielles Erlebnis für JedeN! Man schwebt dabei im Tuch und macht Yoga. Dies ist besonders gelenksschonend, leicht erlernbar und bereitet außerdem viel Freude.

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Termin: Sa, 21. April // 10:30 – 12:00 Uhr
Kosten: € 35,-

Information und Anmeldung:

Britta Bachinger 0699/127 176 96

Chairdance


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mit Nicole Wegerer-Jeschke

Chairdance ist ein Tanz, der in jedem Alter, in jeder körperlichen Verfassung möglich ist. Wir bewegen uns rund um den und mit dem Sessel, aber auch Elemente auf dem Sessel und können dabei unsere Weiblichkeit ein wenig stärken und leben. Die Choreografie, die wir nach einem kurzen Warm-Up lernen, ist für Anfänger genauso geeignet, wie für Damen mit Vorkenntnissen. Ich freue mich auf Eure Teilnahme.

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Termin: So, 28. Jänner // 14:00 – 16:00
Kosten: € 48,–
Informationen: www.stagearts.at

Improtheater-Workshop für Einsteiger


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mit Andrea Schnitt

Improtheater ist spontan, flexibel, cool und sexy und baut auf den vorhandenen Ressourcen jeder/s Einzelnen auf. Alle, die sich in dieser aufstrebenden Theaterform ausprobieren möchten, sind bei diesem Workshop genau richtig und herzlich willkommen. Hier werden mit Körper, Stimme und Sprache unterschiedliche Geschichten erschaffen und aus dem Moment heraus Szenen entwickelt. Weiters bietet der Workshop die Gelegenheit, sein kreatives Potenzial (wieder) zu entdecken und sich in verschiedenen Rollen kennenzulernen. Dadurch wird es möglich, positive Veränderungen in Alltag und Beruf durch mehr Selbstvertrauen und Flexibilität zu gewinnen und natürlich den unbändigen Spaß zu erleben, den das spontane Spielen bereitet!

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Termin: Sa, 10. Februar // 10:00 -14:00
Kosten: € 49,-
Informationen: andrea.schnitt@gmx.net, 0676/708 83 63

NIA- GeNIAle Fitness - Playshop


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mit Mag.a Elke Weindl

In diesem 3-stündigen Playshop erlebst du eine Nia-Stunde, wie ich sie seit 12 Jahren regelmäßig tanze und bekommst Einblick in Nia-Floorplay, sowie Nia-5 Stages und den Nia 52 Moves. In der klassischen Nia-Class – die viele Menschen 1 bis mehrmals wöchentlich tanzen, trainierst du deine Ausdauer und deinen gesamten Körper; selbst die Augen, den Nacken, deine Wirbelsäule, die Arme, Finger, Hände, Füße und Zehen – Nia wird barfuß ausgeführt. In Nia-Floorplay kannst du deinen Körper kräftigen und dehnen. Dich am Boden zu bewegen, wie einst als Kind, ermöglicht dir deinen Körper intensiver zu erleben, neue Bewegungsmuster zu integrieren oder auch ganz einfach Freude daran zu erleben, dich „einfach“ zu bewegen! Nia-5 Stages ermöglicht dir neben der Kräftigung deines Körpers auch deinen Körper wieder als Ganzes, als Einheit zu erleben, indem du jene Stadien, die du schon als Kind durchlebtest wieder ausführst: embryonic, kriechen, krabbeln, stehen und gehen.

Du bekommst auch Eindrücke in Nia als Lifestyle-Programm, wie du Nia als Bewegungskonzept in deinen Alltag integrieren kannst und wirst geNIAle Einblicke in deinen Körper – was Bewegung betrifft – bekommen.

Für Nia sind keine Vorkenntnisse nötig; Nia ist für jede und jeden geeignet. Der Playshop richtet sich an all jene, die dieses Fitnesskonzept kennen lernen und für sich entdecken oder auch tiefer eintauchen möchten.

Termine:
Samstag, 20. Jänner // 9:30 – 12:30

Samstag, 24. März // 9:30 – 12:30
Kosten: jeweils € 45,-
Informationen: www.anniann.de, www.nianow.com.

Weiblichkeit & authentische Präsenz


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mit Nicole Wegerer-Jeschke

Durch das Erkennen meiner Bewegungsmuster und auch Verhaltensmuster, kann ich mich selbst besser und authentischer darstellen. In Bewegungs-Arbeit und dem Erforschen von Bewegungs-Ansätzen im innen wie im außen, können wir unsere Gangart, unsere Art zu stehen und zu sitzen, aber auch unseren Tanz-Stil, wenn gewünscht, analysieren und abändern. In diesen zwei Nachmittagen widmen wir uns all diesen Möglichkeiten und stärken dadurch unsere Wahrnehmung, durchleuchten unsere Muster und experimentieren mit unserer Ausstrahlung. Das weibliche Gehen in High Heels kann in diesem Zusammenhang auch gerne geübt werden. Ich freue mich auf Euch.

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Termin: 2-tägig, Sa, 10. und So, 11. Februar // 14:00 – 16:00
Kosten:
€ 96,–
Informationen
: www.stagearts.at

MUSIKWORKSHOPS


Gitarre-Fingerstyle-Workshop


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mit Peter Ratzenbeck

Wie jedes Jahr ist der Gitarrenvirtuose Peter Ratzenbeck zu Gast im Kulturzentrum HOF und gibt sein Wissen im Rahmen eines zweitägigen Workshops weiter. Auf der traditionellen Grundlage des Fingerpickings (Melodie und Wechselbassbegleitung auf der Instrumentalgitarre) werden die unterschiedlichsten Stilrichtungen eingehend erläutert und anhand von Beispielen und Tabulaturen erarbeitet. Die Karriere des Autodidakten begann bereits Ende der 70er-Jahre. Ratzenbeck gehört längst zu den Top-Ten der europäischen Folk-Gitarristen. Seine außergewöhnliche Unterrichtsweise zeichnet sich durch Charme, viel Elan und didaktischem Können aus und somit ist dieser Workshop sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
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Termine:
Sa, 27. und So, 28. Jänner // jeweils 11:00 - 18:00
Sa, 27. und So, 28. Oktober // jeweils 11:00 – 18:00

Kosten: je € 110,-
Anmeldung: Kulturzentrum HOF (0732) 77 48 63

UR-Ton® Trommeln Lache - Lebe - Trommle


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mit Andrea Fuchs

lache - lebe - trommle
heilsame Schwingungstrommeln zum Ausprobieren, Kennenlernen, Reinfühlen

Hast Du Freude an heilsamen Schwingungen, Rhythmus und Klang? Willst Du Herzlichkeit, Lebensfreude und Glücks­gefühle erleben, gleichzeitig KRAFT für Deinen Alltag tanken? Durch das Spiel auf UR-TON® Trommeln, mit ihren langen, tief wirkenden, wohltuenden Bässen, ihren brillanten Höhen, ihren klangvollen Obertönen, und durch die leicht erlernbaren

UR-TON® Rhythmen, gelingt es Dir leichter abzu­schalten, Dich zu entspannen, wieder tief durch zu atmen und ganz natürlich wieder Deine Energie in Schwung zu bringen …

… denn – UR-TON® Trommeln is gsund und tuat einfach guat
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Termine Schnupper- & Infoabend:
Di, 16. Jänner // 19:00 – ca 20:30
Di, 6. Februar // 19:00 – ca 20:30
Mi, 7. März // 19:00 – ca 20:30

Kosten: € 15,- pro Termin

Workshop Anfänger:
Sa, 10. & So, 11. März // 9:30 - 17:00
Kosten: € 220,-
Kinder von 8 - 15 Jahren: € 110,-
Information und Anmeldung:

Andrea Fuchs 0650/410 71 37, fuxxi@urdrummer.at,
www.urdrummer.at